Vous avez envie d’apprendre à cultiver votre bonheur ? Pour être plus heureux chaque jour, il faut être capable d’apprécier tous les petits plaisirs de la vie. Et ça c’est assez compliqué pour beaucoup d’entre nous. Dans la suite de cet article, nous allons vous apprendre à faire passer votre plaisir personnel en priorité.
Comment être plus heureux chaque jour ?
Pour être plus heureux chaque jour, il faut accumuler des petits plaisirs quotidiens. Votre plaisir personnel doit devenir une véritable priorité. Pour commencer, vous pourriez déjà préparer une liste de tout ce qui vous fait du bien. Prenez-le comme une prescription pour être plus heureux au quotidien. Si vous ne savez pas comment faire, vous pouvez vous inspirer de notre liste : • marcher pieds nus dans le sable ; • s’offrir un bouquet de fleurs ; • boire un smoothie bien frais ; • faire de la balançoire ; • appeler le tel rose avec sa/son compagne/compagnon ; • organiser une soirée avec votre partenaire ; • prendre un bain de minuit ; • préparer un gâteau aphrodisiaque ; • se donner rendez-vous pour voir le coucher du soleil ; • faire des crêpes ; • s’offrir une barbe à papa ; • prendre un bain romantique avec sa moitié ; • regarder son film préféré ; • s’offrir un cadeau ; • organiser un pique-nique ; • se faire masser par son partenaire ; • faire les magasins ; • danser sur sa musique préférée ; • prendre l’apéro ; • faire une énorme sieste ; • prendre le petit déjeuner au lit ; • acheter les bonbons ou les chocolats de son enfance ; • faire une séance de hammam ; • manger au restaurant avec sa moitié ; • faire un barbecue entre amis ; • écouter de la musique dans la rue ; • faire des câlins à ses proches ; • faire l’amour sous la douche avec son partenaire ; • etc.Pourquoi est-il important de se faire plaisir ?
Si vous vous demandez pourquoi se faire plaisir est d’une importance capitale, nous vous donnons les réponses ci-dessous : • se faire plaisir développe l’estime et la confiance en soi ; • se faire plaisir renforce la relation positive avec soi-même ; • se faire plaisir libère de la dopamine et c’est bon pour notre corps ; • se faire plaisir apaise les tensions ; • se faire plaisir permet de se relaxer ; • se faire plaisir nous rend meilleur ; • se faire plaisir nous permet d’oublier les problèmes du quotidien ; • se faire plaisir nous permet d’avancer ; • se faire plaisir nous rend plus agréable avec nos proches ; • etc. Lorsqu’on se fait du bien et qu’on arrive à être plus heureux, on apprend à écouter ses besoins et à se respecter soi-même. Et si on se sent bien, on a aussi envie d’aider les autres à se sentir mieux. Cela fait de nous une meilleure personne. De plus, cela nous permet d’apprendre à être heureux par nous-même sans attendre que le bonheur vienne d’une source extérieure.Comment se faire plaisir tous les jours ?
Pour être heureux au quotidien, il faut savoir se contenter des petits plaisirs simples de la vie. Il ne faut pas être compliqué. En effet, il suffit par exemple de savoir apprécier la délicieuse odeur d’un gâteau au chocolat ou d’une tartine grillée. Commencez par aimer les petites choses et vous pourrez vivre de jolis moments chaque jour. Autorisez-vous au moins un petit plaisir par jour et vous verrez ça ira mieux. N’attendez plus et soyez heureux !